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90后正式步入30岁 别再把熬夜当努力啦

时间:2020-01-06 16:43 编辑:上海新东方西点培训学校

  很多人说

  第一批90后已经凉了

  90后已经开始油腻了

  90后的胃已经垮了

  90后的头已经秃了

  ......

  就连最早一批的90后也30岁了

  没错!90后与30岁之间不再触不可及

  可大多数90后还沉浸其中不可自拔

  还在日复一日地开心地造作

  抹着最贵的眼霜熬最晚的夜

  往泡沫最丰沛的啤酒里撒入鲜艳的大枸杞

  其实身体随时处于负重的状态

  这样无规律的饮食和作息

  长此以往不仅对身体是巨大的负担

  还能随时随机抽取幸运粉丝“开挂”

  类似的新闻看多了后更加惶恐

  90后真不能再追求这样的“快乐”了

  健康的生活状态 从营养饮食开始

  今天小妖精就带大家学习下

  冰糖雪梨银耳羹的做法吧!

  1、将银耳浸泡于40度左右的温水中,浸泡半小时。

  2、银耳捞出,撕成小块放入锅中,并倒入没过银耳的水,大火烧开后转中小火煮半小时左右,直到煮出胶质感。

  3、1个雪梨洗净去皮切滚刀状,下锅熬煮,同时加入3大勺黄冰糖,盖上锅盖煮15分钟左右。

  4、开盖,放入洗净的1小把枸杞和红枣,小火焖煮5分钟。

  冰糖雪梨银耳羹完成!


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